頭皮を柔らかくするにはマッサージが効果的

最近、抜け毛や薄毛が気になるというあなた、もしかして、頭皮が硬くなっていませんか?触ってみて、硬くなっている方は、血行が悪化している証拠です。
血行が悪化していると、髪の毛を作る毛母細胞や毛根への栄養供給が十分に行われないため、抜け毛が増えたり、新しい髪がなかなか育たなかったりします。
また、一つの毛根から数本の毛が生えていたのが、栄養不足で1本だけ生えてきたり、薄い色の毛しか生えなくなったりして、次第に薄毛になっていくのです。

健康でツヤツヤした美しい髪の毛を実現させるには、頭の血行を良くすること、つまり、頭皮を柔らかくすることが大切なのです。
頭の皮膚は、血管が細く、ただでさえ血流が悪くなりやすい場所です。
その上、姿勢が悪くて背中や首の血行が悪くなると、そこから頭へと流れる血行も悪くなります。
また、肌の乾燥やコラーゲンなどの栄養不足も、頭の血行不良を招く原因です。
硬くなってしまった皮膚を柔らかくして、血行を良くするのは、マッサージが効果的です。

一日一回、お風呂に入っている時に、頭の皮膚を柔らかくするマッサージをしましょう。
湯船に浸かると、全身の血行が良くなりますから、頭皮はもちろん、頭の皮膚の硬さの原因にもなる肩や首や背中の血行も良くすることができます。
この時、力を入れ過ぎると、却って頭皮にダメージを与えてしまいますから、無理に力を加えず、ほどよい力で行うようにしてください。
爪は立てずに、指の腹を使って、ゆっくりとマッサージするのがコツです。
首や肩もマッサージしてほぐしておくと、より血行を良くして頭の皮膚を柔らかくする効果が高まります。
育毛剤や、育毛シャンプーを使ってマッサージするのも効果的ですよ。

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