頭皮マッサージとツボ押しで頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法でオススメなのは、頭皮マッサージで、血行促進効果により、頭皮を柔らかくすることが可能です。

頭頂部の周りの筋肉をもみほぐす頭皮マッサージを習慣にすれば、血や栄養素がスムーズに頭皮に流れるようになります。実践する時は、爪を立てないようにして、必ず指の腹で行うことです。頭皮マッサージで頭皮を柔らかくする方法は、まず親指を首の付け根に置いて、残りの4本の指で耳を覆うようにします。

そして親指は動かさないようにして、残り4本の指で円を描くようにマッサージしていきます。少しずつ上に向かって押し上げるように頭頂部に向かってマッサージすると良く、1日数分すると頭皮の血行を良くすることができます。ツボ押しも血行を促進することができるので、頭皮を柔らかくする方法としてオススメです。頭のてっぺんには、血行促進に効果的な百会というツボがあります。

両耳をつないだ線と額の中央から首の後ろのラインが交わる点が百会で、このツボを押すと血行改善を図ることができます。やり方は簡単で、百会のツボを両手の中指でゆっくり、やさしく押して離すようにします。手軽に誰にでもできる頭皮を柔らかくする方法の一つで、20回ほど繰り返すと効果的です。

頭皮を柔らかくするには、日々のちょっとした習慣で実践できるものです。マッサージとツボ押しなら誰でも簡単にすぐに始めることができます。頭皮が硬いと感じている人は、これらの方法を毎日の習慣にして、少しでも健康的に頭皮を柔らかくしていきましょう。

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