頭皮柔らかくする方法

頭皮が硬くなっているということは、血行が悪くなっているという状態です。

つまり血行が悪くなっていることで頭皮や髪に必要な栄養素や酸素が届けにくくなっているということであり、そのため白髪や抜け毛などが発生しやすくなっています。薄毛につながりやすい状態のため、頭皮柔らかくするケアを行うことが髪の健康につながります。頭皮柔らかくするには、頭皮が硬くなっている原因を理解することが大切です。硬くなる原因は様々なものがあり、運動不足や姿勢の悪さなどによって首や肩がこっていることなどが挙げられます。

また、喫煙や過度のアルコールの摂取、不規則な生活なども要因となります。そんな状態を改善するためには、規則正しい生活や禁煙などの内側からのケアと、血行を良くする外側からのケアを行うことが必要です。頭皮柔らかくする方法としては、まず首回りや頭皮の血液の流れを良くしていきます。まずはホホバオイルなどを使って耳の後ろをほぐし、そのまま首に下がってマッサージしていきます。

上から下になでおろしていくことで首のリンパと血液の流れが良くなります。それが終わったらオイルを頭皮全体に塗りこんでいきます。塗り終わったら生え際から頭頂部、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部と指をジグザグに動かしながら揉み込むようにマッサージしていきます。マッサージが終わったらシャンプーをしてオイルを洗い流します。このようなマッサージに加えて、生活習慣を見直すことで頭皮は柔らかくなります。

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