硬くなった頭皮柔らかくするには

固くなってしまった頭皮柔らかくするにはまず原因を知っていく必要があります。

頭皮が固くなってしまう原因は複数存在し、運動不足、長時間の同じ姿勢でいること、眼精疲労、食生活の乱れ、ストレス等が挙げられます。これらは主にデスクワークで、パソコン利用の頻度が高い職場の方がなってしまうことが多く、同じ姿勢を長時間続けていることで、肩や首筋の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなってしまいます。

また、眼精疲労も頭皮の血行を悪くしますので、頭皮が硬くなりやすい状況にあると言えます。これらの原因の元を立つと同時に頭皮柔らかくするには、血液を循環させて頭皮の血行を良くする必要があります。

そのためにやるべきことがまずはじめに運動です。運動をすることによって血の巡りを良くして首や肩周りを動かすことで頭部への毛呼応を促進することが重要です。次に頭皮柔らかくするにはシャンプーを変えるという手があります。

シャンプーには頭皮の血行を促進する作用があるものが販売しており。そのシャンプーを使うことで血流をよくすることができます。最後に頭皮を柔らかくする直接的な手段として頭皮マッサージというものがあります。

頭皮のマッサージは血行を良くして、頭皮を柔らかくすることを期待でき、頭頂部やこめかみのあたりのツボを押すことによって頭部の血行を促進するというものです。頭皮を柔らかくするには上記の方法に加え食事や生活習慣をまともにすることが肝心です。

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